Celulitis: Qué es, Por Qué Ocurre en Mujeres, Causas, Cómo Eliminarla

¿Qué es la Celulitis?

La celulitis es una afección particularmente femenina, aunque también puede darse en hombres. Se sitúa a nivel de la capa profunda de la piel, que se produce a raíz de un desequilibrioentre la acumulación (lipogénesis) y eliminación (lipólisis) de grasa.

Causas de la Celulitis

La causa de la celulitis no puede atribuirse a un único factor, sino que influyen:

• Factores genéticos: Antecedentes familiares pueden indicar probabilidad de desarrollarla.
• Factores enzimáticos: Alteración en el sistema enzimático de las grasas.
• Factores endocrinos: Dada la importancia de las hormonas en la vida de la mujer, así como el mayor cúmulo de grasa para la función reproductiva, la progesterona y los estrógenos provocan cambios hormonales muy significativos. En hombres con tendencia a acumular grasa (endomorfos), aumentan los niveles de aromatasa, una enzima que convierte la testosterona en estrógenos, la hormona sexual femenina más importante. Los estrógenos extra disminuyen la producción de testosterona. Y, mientras menos produzcas, más grasa corporal tendrás, sin mencionar el incremento en la cantidad de estrógenos. Es un círculo vicioso que podría hacer desarrollar celulitis en hombres.
• Factores vasculares: Alteraciones en el sistema circulatorio como pueda ser la arteriosclerosis predispone a la celulitis, que está íntimamente relacionada con la microcirculación.
• Factores psicosomáticos: El estrés, nerviosismo o tensión excesiva se relacionan con el resto de factores mencionados.
• Factores alimentarios: Más que la cantidad de comida, importa la calidad de la misma. Una dieta deficiente de alimentos saludables, naturales y equilibrados, a favor de alimentos procesados, alcohol y con grasas trans, aumenta la formación celulítica.

Piel Normal VS Piel con Celulitis

¿Por qué en Mujeres?

La celulitis es afectada por la grasa y la disposición de las fibras de colágeno. Estos dos factores son diferentes en los hombres y las mujeres, e incluso en distintas partes de un mismo cuerpo femenino. Las mujeres tienden a tener una distribución vertical de las fibras de colágeno, especialmente en la parte inferior del cuerpo. Estas fibras, forman una especie de bolsa en la que los lipocitos crecen. Los hombres, por otro lado, tienen esta disposición en forma cruzada o de red, lo que enmascara más el aspecto visual.

A medida que las células grasas crecen en tamaño, se van apretando contra las fibras de colágeno, creando el arrugamiento característico y la formación de hoyuelos de la celulitis. Es como si tensamos dos cuerdas paralelas muy juntas e intentamos meter canicas entre ellas.

¿Por qué en las Caderas y Miembro Inferior?

Las mujeres tienen 9 veces más receptores α-adrenérgicos que β-adrenérgicos en la parte inferior del cuerpo. Estos receptores se encargan de:

• Receptores α: La vasoconstricción general, de la disminución de la motilidad del músculo liso y de la activación de la lipogénesis.
• Receptores β: Directamente relacionados con las “hormonas quema-grasa”, las catecolaminas (adrenalina y noradrenalina).

En la parte superior del cuerpo, este ratio (α-adrenérgicos : β-adrenérgicos) es menor, por ello cuando las mujeres pierden peso, suelen perder peso más rápido de la parte superior del cuerpo que de la parte inferior.

Otro aspecto relevante del tejido graso en la parte inferior del cuerpo de la mujer es el tema del flujo de sangre. Esta grasa es relativamente hipóxica, lo que significa que la mala perfusión de los vasos sanguíneos significa, le hace no recibir tanto suministro de sangre.

¿Cómo Eliminar la Celulitis?

Ahora la pregunta es cómo deshacerse de la celulitis, o cómo reducirla. Por supuesto que se puede quemar la parte grasa de la misma, pero eso es sólo una parte de la cuestión, porque la cuestión del colágeno es mucho más complicada. Existe más o menos una asociación directa del músculo con el revestimiento de la fascia (vaina de tejido conjuntivo que recubre el músculo) y el colágeno en la piel. Esto significa que los músculos bien desarrollados tienen la capacidad de eliminar la estanqueidad y el tono del tejido conectivo en la piel. Esta es una de las razones por las que el hacer pesas “aprieta el cuerpo”, incluso cuando no se pierde peso.

Ejercicio, alimentación y unos hábitos de vida saludables serán los principales a la hora de trata y reducir la celulitis

Paso I: Quemar la grasa

Lo primero que hay que hacer para deshacerse de la celulitis es quemar la grasa. Para ello, bloquear los receptores α-adrenérgicos en la parte inferior del cuerpo puede resultar de gran ayuda. Una dieta baja en carbohidratos (≤100 g/día) junto con la suplementación inteligente es un modo de conseguirlo. La razón de este tipo de alimentación se debe a que los hidratos de carbono estimulan la insulina, promotora de la actividad de los receptores alfa- adrenérgicos y la lipogénesis.

Los suplementos más orientados para contribuir en este proceso serían:

• Coleus Forskohlii
• Extracto de té verde (EGCG)

 

TE VERDE

Gran poder antioxidante, con efecto termogénico y diurético. 

Estos suplementos funcionan en entornos bajos de insulina, por lo que tratar de tomarlos pese a llevar una dieta alta en CH no parece muy inteligente

Paso II: Remodelar las fibras de colágeno

Esta es la parte más difícil y los mejores resultados vendrán con la combinación de las técnicas de quema de grasa por encima de tratamientos para la celulitis a través de la estimulación del tejido profundo, como el calor, la vibración y las terapias de luz. Estos tratamientos para la celulitis intentan fortalecer y reorganizar el colágeno, sin embargo, no hay suficiente evidencia clínica ni investigaciones científicas que indiquen que funcione. Por otro lado, puede existir cierta mejoría al ingerir productos que contengan colágeno y reducir la flacidez.

Paso III: Aumentar el flujo de sangre y de líquidos

Los masajes drenantes de linfa y líquido pueden disminuir la aparición de hoyuelos, sin embargo, se trata de un efecto de corta duración. Por otro lado, las principales formas de aumentar el flujo de sangre a una zona son mover y calentar esa zona. El ejercicio hace las dos cosas, y lo mismo ocurre con el masaje. El aumento del flujo sanguíneo a un área significa mayor capacidad para movilizar la grasa y aumentar la poca oxigenación que reciben las fibras de colágeno. Baños calientes, sauna, baños de contrastes, etc…pueden ser sorprendentemente eficaces, al menos en la fase aguda de la celulitis.

Paso IV: Construir músculo

Como hemos indicado anteriormente, el paso más importante es la construcción de músculo. El entrenamiento con pesas es la única forma de ejercicio capaz de fortalecer el músculo y el endurecimiento de los tejidos conectivos. Un programa de entrenamiento de cuerpo inferior que se centre en el crecimiento muscular es esencial. Para obtener los mejores resultados los músculos de las caderas deben ser desarrollados y activados (no vale con levantar peso sin más).

La intensidad del ejercicio también es muy importante para crear microrroturas fibrilares que supercompensen la síntesis de proteínas posterior. Asimismo, realizar intervalos de sprints intensosactivará el sistema hormonal, la musculatura de la parte inferior del cuerpo predominantemente y ayudará a perder grasas.

Cinco remedios caseros para decir adiós a la caspa

Las aspirinas, el vinagre y el aceite de oliva te ayudarán a olvidarte de este temido problema estético

La caspa es uno de los problemas estéticos más comunes a los que nos enfrentamos en nuestro día a día. Ésta aparece cuando las bacterias y hongos crecen en el cuero cabelludo, provocando un molesto picazón y la formación de escamas de piel seca en el cabello.

El problema de la caspa se puede controlar siguiendo una serie de rutinas y productos para el cuidado del cabello, pero también con una serie de remedios caseros que, aunque tardan más tiempo en mostrar los resultados, al final tratan el problema más eficazmente.

Estos son algunos de los remedios caseros más clásicos para decir adiós a la caspa:

Remedios caseros para la caspa: vinagre blanco

Uno de los remedios caseros más efectivos para la caspa es el vinagre blanco. Este ingrediente tiene un 5% de ácido acético, lo cual puede crear en el cuero cabelludo un ´ambiente´ no apropiado para el crecimiento de las levaduras y hongos causantes de la caspa.

Para decir adiós a la caspa con este remedio casero necesitarás lavarte el pelo durante unos 4 minutos con una mezcla que lleve una parte de vinagre blanco y tres partes de agua. Si la caspa persiste puedes probar a aplicar la mezcla directamente en el pelo, envolverlo con una toalla y dejarlo actuar toda la noche. Por la mañana solo tendrás que lavarte la cabeza con tu champú natural para comprobar como la caspa habrá desaparecido con este remedio casero.

Remedios caseros para la caspa: aloe vera

Los múltiples beneficios del aloe vera para la piel son de sobra conocidos, pero lo que muchos no saben es que también es uno de los remedios caseros más efectivos para la caspa. Esta planta tiene además propiedades antifúngicas y antibacterianas que pueden ayudar al control de la caspa y tratar la seborrea.

Aplica el jugo de una hoja cortada de aloe vera directamente sobre el cuero cabelludo. Masajéalo y déjalo actuar durante unos minutos para que penetre. Después aclara el cabello y lávalo con un champú suave. Repite este procedimiento diariamente para decir adiós a la caspa con este remedio casero.

Remedios caseros para la caspa: aceite de oliva

Muchas veces la caspa aparece por la sequedad del cuero cabelludo. El uso regular del aceite de oliva te ayudará a mantener la cabeza engrasada y evitará así la temida resequedad y descamación.

Para hacer efectivo este remedio casero para la caspa bastará con que calientes un poco de aceite de oliva hasta que esté ligeramente tibio. Después utilízalo para masajear el cuero cabelludo y déjalo durante 30 minutos en el pelo envuelto con una toalla. Para terminar sólo tendrás que cepillarte el pelo para quitar las escalas y lavarlo dos veces con el champú que uses normalmente.

Remedios caseros para la caspa: aspirina

Aunque parezca mentira, la aspirina, es uno de los remedios caseros para la caspa más efectivos. El ácido acetilsalicílico, uno de los componentes esenciales de este medicamento, es también uno de los ingredientes más habituales de los champús anticaspa.

Para decir adiós a la caspa con este remedio casero tendrás que machacar dos aspirinas y mezclarlas con un poco del champú que uses a diario hasta conseguir una pasta. Después lávate el pelo con la mezcla mientras masajeas el cuero cabelludo y enjuágalo de manera regular. Si buscas remedios caseros para la caspa más potentes prueba a mezclar las aspirinas con un poco de vinagre y aplicártelo sobre la cabeza durante unos minutos.

Remedios caseros para la caspa: Bicarbonato de sodio

Al igual que el aloe vera, el bicarbonato de sodio no sólo tiene multitud de beneficios para la salud, sino que también para la caspa. El bicarbonato de sodio cambia el nivel del pH del cuero cabelludo y elimina los hongos que provocan la temida caspa.

Mezcla un poco de bicarbonato de sodio con el champú que utilices normalmente hasta conseguir una pasta. Después, para que este remedio casero para la caspa haga efecto sólo necesitarás masajear el cuero cabelludo con la mezcla y enjuagarlo.

YA ESTA AQUI EL FINAL DE LOS TIEMPOS, NO CREERAS ESTO...

“Pero lo malo de este mundo, y de todo lo que ofrece, está por acabarse.” (1 Juan 2:17, Traducción en lenguaje actual.) ¿A qué “mundo” se refiere este versículo? ¿Cómo y cuándo se acabará?

¿Cuál es el “mundo” que acabará?

LO QUE DICE LA BIBLIA:

En vista de que el mundo del que aquí se habla “ofrece” cosas que desagradan a Dios, no puede tratarse del planeta Tierra. En este caso, el mundo se refiere a la parte de la humanidad que le ha dado la espalda al Creador y se ha convertido en su enemiga (Santiago 4:4). Estas personas “sufrirán el castigo judicial de destrucción eterna” (2 Tesalonicenses 1:7-9). Sin embargo, las personas que siguen el mandato de Jesucristo de no ser “parte del mundo” tienen la posibilidad de vivir eternamente (Juan 15:19).

“No estén amando ni al mundo ni las cosas que están en el mundo. Si alguno ama al mundo, el amor del Padre no está en él.” (1 Juan 2:15)

¿Cómo acabará el mundo?

LO QUE DICE LA BIBLIA:

El fin llegará en dos etapas. Primero, Dios destruirá a todas las religiones falsas, que en la Biblia se representan como una prostituta llamada “Babilonia la Grande” (Revelación [Apocalipsis] 17:1-5; 18:8). Aunque esta afirma que es fiel a Dios, ha coqueteado con los líderes políticos del mundo. Estos mismos gobernantes se pondrán en su contra. “Odiarán a la ramera y harán que quede devastada y desnuda, y se comerán sus carnes y la quemarán por completo con fuego.” (Revelación 17:16.)

En la siguiente fase, “los reyes de toda la tierra habitada” y las personas malvadas serán destruidos en “la guerra del gran día de Dios el Todopoderoso”, a la que la Biblia llama también Armagedón (Revelación 16:14, 16).

“Busquen a Jehová, todos ustedes los mansos de la tierra [...]. Busquen justicia, busquen mansedumbre. Probablemente se les oculte en el día de la cólera de Jehová.” (Sofonías 2:3)

¿Cuándo será el fin de este mundo?

LO QUE DICE LA BIBLIA:

El fin llegará cuando toda la humanidad haya recibido advertencia suficiente mediante la proclamación mundial de que el Reino de Dios reemplazará a todos los gobiernos humanos (Daniel 7:13, 14). Jesucristo dijo: “Y estas buenas nuevas del reino se predicarán en toda la tierra habitada para testimonio a todas las naciones; y entonces vendrá el fin” (Mateo 24:14). Esta predicación es una muestra de la justicia y la misericordia de Jehová, y forma parte de la señal que identificaría el fin, que también incluye guerras por todo el mundo, terremotos, hambre y enfermedades (Mateo 24:3; Lucas 21:10, 11).

Además de anunciar lo que ocurriría en el mundo, las Escrituras también describen cómo sería la gente en “los últimos días”. La Biblia dice: “Se presentarán tiempos críticos, difíciles de manejar. Porque los hombres serán amadores de sí mismos, amadores del dinero, [...] desobedientes a los padres, [...] sin autodominio, feroces, sin amor del bien, [...] amadores de placeres más bien que amadores de Dios” (2 Timoteo 3:1-5). *

El mundo malvado pronto dejará de existir (1 Juan 2:17)

Estas son características del período que comenzó en 1914 para el tiempo de la Primera Guerra Mundial. Además, a partir de aquel año, se ha dado a conocer el Reino de Dios por todos los rincones de la Tierra. Los testigos de Jehová consideran un honor que se les conozca por esta labor. De hecho, su publicación más conocida se titula La Atalaya. Anunciando el Reino de Jehová.

“Manténganse alerta, pues, porque no saben ni el día ni la hora.” (Mateo 25:13)

todo esto es lo que piensan los testigos de jehova respecto a este tema y tu que piensas?